"Man ist so alt wie die Wirbelsäule beweglich ist."

(Joseph H. Pilates)

Was ist Pilates?

Pilates ist ein wirkungsvolles ganzheitliches Bewegungssystem mit dem Ziel, unsere tragende Mitte - die Wirbelsäule - aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten

Pilates ist ideal um fit und beweglich zu werden und zu bleiben.

Die Körperwahrnehmung wird durch Pilates verbessert. Durch Pilates kann Verspannungen und auch den daraus resultierenden Schmerzen des Bewegungsapparates vorgebeugt werden

Die Bewegungen bei den einzelnen Übungen sind immer fließend

Gelenke und vor allem die tief liegenden Muskeln werden ohne einseitige Belastungen trainiert

Die Konzentration liegt voll und ganz auf dem Körper, der Atmung und der korrekten Ausführung der einzelnen Übungen

Im Pilateszentrum Wasserburg können Sie Pilates "pur" trainieren. Sei es in der Gruppe im Mattentraining oder im Gerätetraining als Einzelunterricht, zu zweit, oder in der Kleingruppe mit 3 Personen.